2008-08-01から1ヶ月間の記事一覧

はじめてのスタジオ・レッスン参加

gym

せっかくなので、スタジオ・レッスンに参加してみた。「ジムスティックカーディオ」45分。簡単にいうと、ストレッチと、腕立て・腹筋・スクワット(と同等の筋肉を鍛える運動)、バランスを組み合わせたもので、どちらかといえば、自分にとってはもともと苦…

14分で2.3km

gym

10km/hで5分、それから12km/hで5分、13km/hで1分、クールダウン3分。14分で2.3km。最初の5分は軽く走れたけど、次の5分はちょっときつかった。が、きついのは退屈なためで走ること自体は限界ではない、と気づき、10分でやめるつもりがさらにスピードをあげて…

30秒を切った

gym

曇っていたが、プール(のある部屋)の窓は全開だったため、かなり気持ち良かった。しかし、暑さのピークはもう過ぎてしまったんだろうか? 毎年、さあ暑さを堪能するぞ、と思うと暑さがしぼんでくる。ウォーキング25m×2本。クロール25m、32秒、28秒、32秒。…

今年2度目

gym

お昼過ぎの突然の豪雨により、プール(のある部屋)の窓が完全に閉められてしまったため、風は入らず、妙に蒸し暑かった。残念。ウォーキング25m×2本。クロール25m、34秒、33秒、40秒。あと、足を使わず平泳ぎの練習。足を使わないとうまく浮かないので息継…

縄跳び(6日目)

普通の跳び方で三回トライしたが、26回、39回、79回と100回続かず。二重跳びは二回トライして、11回、16回。急にうまくはならないな。

今年初めて

gym

今年初めてジムに行く。今日は暑い日だったから、プールは楽しかった。ウォーキング25m×2本、蟹歩き25m×左右各1本のあと、クロール25m。35秒ほど。あれ、そんな速かったっけ? と訝しみつつ、数分のインターバルの後、再度25m。33秒。その後、ゆっくりバタ足…