2009-10-01から1ヶ月間の記事一覧

目標達成

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消費cal走行距離走行時間メモ 1.077 cal0.94 km04' 30"15 km/h * 3.5 min 2.398 cal4.60 km30' 00"10 km/h * 25 min 3.307 cal3.55 km27' 00"08 km/h * 19 min --782 cal9.09 km61' 30"avrg.8.9 km/h ジムに行くようになった時に最初に立てた目標は、800m、1…

復帰4日目

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消費cal走行距離走行時間メモ 1.210 cal2.48 km14' 00"12 km/h * 11 min 2.242 cal2.79 km18' 00"10 km/h * 15 min --452 cal5.27 km32' 00"avrg.9.9 km/h 二回目に走った時は、6分を過ぎるあたりから快調になり、12分を過ぎるあたりで呼吸が楽になってきた…

先週の歩数計〔10/18〜10/24〕

「Pedometer」(Learning Note2、2009/10/20)でも書いたが、iPod nanoに歩数計の機能がついていることに気づいてから、常時ONにしてずっとポケットに入れている。 日付歩数一日平均消費cal一日平均 10/18〜10/2431,4974,5001,607230

復帰3日目

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消費cal走行距離走行時間メモ 1.209 cal2.47 km14' 00"12 km/h * 10 min 2.232 cal2.71 km22' 00"08 km/h * 17 min 3.167 cal1.95 km13' 00"10 km/h * 10 min --608 cal7.13 km49' 00"avrg.8.7 km/h 一回目に走った時は、従来を少しでも上回りたくて1分だけ…

復帰2日目

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消費cal走行距離走行時間メモ 1.189 cal2.24 km13' 00"12 km/h * 10 min 2.197 cal2.28 km15' 00"10 km/h * 12 min --386 cal4.52 km28' 00"avrg.9.7 km/h 一回目に走った時は、5〜6分で早くも息切れがしてきたが、昨日より少ないのはいくらなんでもとかなり…

226日ぶり

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消費cal走行距離走行時間メモ 1.192 cal2.27 km13' 00"12 km/h * 10 min 2. 53 cal0.62 km 4' 30"10 km/h * 3.5 min --245 cal2.89 km17' 30"avrg.9.9 km/h 本当に久しぶりになってしまった。たかだか10数分、と思ったけど、過去の記録を見てみると、復活初…