2010-01-01から1年間の記事一覧

先週の歩数計〔9/26〜10/02〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 09/26〜10/0238,3085,4731,832262 09/05〜09/1143,7546,2512,234319 08/29〜09/0437,3385,3341,904272 気を取り直して、新しいiPodで始めてみる。以前は体重をどのくらいで設定していたのか失念したが、現在の体重を入力し…

iPodをなくした

18日(土)夜、一週間分の数字をまとめてアップしようかと思ったが、翌朝早くから予定があったこともあり、連休のどこかでやればいいやと思ってその晩は寝た。19日、朝から墓参りで外出したのだが、外出先でiPodを紛失してしまった。恐らく帰りの特急列車の…

先週の歩数計〔9/05〜9/11〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 09/05〜09/1143,7546,2512,234319 08/29〜09/0437,3385,3341,904272 08/22〜08/2865,7859,3983,356479 出張・客先訪問をした木・金はともに1万歩を超えた。仕事をすれば歩くってことだ。

先週の歩数計〔8/29〜9/04〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/29〜09/0437,3385,3341,904272 08/22〜08/2865,7859,3983,356479 08/15〜08/2150,2887,1842,565366 出張でホテル暮らし。通勤でほとんど歩かなかった割には数字がいった。

先週の歩数計〔8/22〜8/28〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/22〜08/2865,7859,3983,356479 08/15〜08/2150,2887,1842,565366 08/08〜08/1458,5028,3572,985426 3日目(火曜日)までの累計で3.4万歩、4日目までの累計で4.5万歩、最終日(土曜日)に通常の一日の目標である7,500歩を…

走ってみた

gym

今日は泳がずジムへ直行。今回は走ってみた。 消費cal走行距離走行時間メモ 1.296 cal4.27 km35' 00"10 km/h * 15 min、6 km/h * 15 2.127 cal1.62 km11' 00"10 km/h * 8 min --423 cal5.89 km46' 00"avrg.7.7 km/h 10km/h15分はそれほどゆるいペースではな…

165日ぶり

gym

22日、165日ぶりにフィットネスクラブに行く。まずはプール。泳ぐのは二年ぶりだろうか。25mのプールを、ウォーキング、クロール、平泳ぎで各2往復。この季節、水に浸かっているのは気持ちがいい。その後、休憩も兼ねて、日の当たるところにある椅子に座って…

先週の歩数計〔08/15〜08/21〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/15〜08/2150,2887,1842,565366 08/08〜08/1458,5028,3572,985426 08/01〜08/0736,3555,1941,855265 先週も一日平均が7,000歩を超えた。歩いて夏バテを吹き飛ばそう。

先週の歩数計〔08/08〜08/14〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/08〜08/1458,5028,3572,985426 08/01〜08/0736,3555,1941,855265 07/25〜07/3134,2894,8981,751250 草津での散歩が効いて、久しぶりに一日平均8,000を超えた。歩数計によるカウントを初めて以来、45週目だが、歴代5位。

先週の歩数計〔08/01〜08/07〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/01〜08/0736,3555,1941,855265 07/25〜07/3134,2894,8981,751250 07/18〜07/2431,3284,4751,598228 とりあえず一日平均5,000の台には乗せた。 この時期、少し歩くと身体中に汗をかいてしまう。人と会う前などはつらい。

先週の歩数計〔07/25〜07/31〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/25〜07/3134,2894,8981,751250 07/18〜07/2431,3284,4751,598228 07/11〜07/1739,5425,6492,017288 この週も平均5,000を切ってしまった。

先週の歩数計〔07/18〜07/24〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/18〜07/2431,3284,4751,598228 07/11〜07/1739,5425,6492,017288 07/04〜07/1061,3038,7583,127447 先週は少なかった。久しぶりに週平均5,000を切った。

今週の歩数計〔07/11〜07/17〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/11〜07/1739,5425,6492,017288 07/04〜07/1061,3038,7583,127447 06/27〜07/0343,0296,1472,195314 日中あまり出歩かない日が多く、この程度。夜は飲み歩いた週だったが。

先週の歩数計〔07/04〜07/10〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/04〜07/1061,3038,7583,127447 06/27〜07/0343,0296,1472,195314 06/20〜06/2648,9676,9952,449342 八丈島で歩いたため、久しぶりに週の平均が8,000を超すこととなった。が、この時、iPodの調子が非常に悪く、歩いてもカ…

先週の歩数計〔06/27〜07/03〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 06/27〜07/0343,0296,1472,195314 06/20〜06/2648,9676,9952,449342 06/13〜06/1939,0505,5791,992285 それなりに出歩いた日が多かったので、それなりに。

先週の歩数計〔06/20〜06/26〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 06/20〜06/2648,9676,9959,1312,449342 06/13〜06/1939,0505,5797,6941,992285 06/06〜06/1231,7844,5415,2001,621232 1万歩を超えた日が2日あって、久しぶりに平均が7000を超えた。 【7/2付記】計算間違いが判明。…

先週の歩数計〔06/13〜06/19〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 06/13〜06/1939,0505,5797,6941,992285 06/06〜06/1231,7844,5415,2001,621232 05/30〜06/0542,3236,0467,3322,160309 最近、内勤の仕事が増えたため、平日の歩数は増えない。休日はもっと増えないが。

先週の歩数計〔06/06〜06/12〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 06/06〜06/1231,7844,5415,2001,621232 05/30〜06/0542,3236,0467,3322,160309 05/23〜05/2951,3207,3319,8282,619374 久々(10週ぶり)に週平均で5,000歩を切った。一日休暇を取って家にいたのが原因。

先週の歩数計〔05/30〜06/05〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/30〜06/0542,3236,0467,3322,160309 05/23〜05/2951,3207,3319,8282,619374 05/16〜05/2237,7835,3987,3321,927275 平日平均が前々週と同じ。偶然。

先週の歩数計〔05/23〜05/29〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/23〜05/2951,3207,3319,8282,619374 05/16〜05/2237,7835,3987,3321,927275 05/09〜05/1539,3895,6277,0002,010287 客先へ行く時、普通ならタクシーに乗る距離を30分以上も歩いたりして、久々に50,000歩を超えた…

先週の歩数計〔05/16〜05/22〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/16〜05/2237,7835,3987,3321,927275 05/09〜05/1539,3895,6277,0002,010287 05/02〜05/0836,9325,2768,3011,884269 いろいろ疲れていて、時間があったら少しでも歩こう、というほどの意欲はなくなっている。それ…

先週の歩数計〔05/09〜05/15〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/09〜05/1539,3895,6277,0002,010287 05/02〜05/0836,9325,2768,3011,884269 04/25〜05/0164,3639,19512,8782,675468 先週は気候がすっかり良くなり、朝駅までのんびり歩くのはさぞ気持ちがいいことだったろうが…

先週の歩数計〔05/02〜05/08〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/02〜05/0836,9325,2768,3011,884269 04/25〜05/0164,3639,19512,8782,675468 04/18〜04/2460,3418,62011,2663,079440 日祭日は通常ほとんど出歩かないため、週7日のうち5日が休日となるこの週はかなりのダウンに…

先週の歩数計〔04/25〜05/01〕

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 04/25〜05/0164,3639,19512,8782,675468 04/18〜04/2460,3418,62011,2663,079440 04/11〜04/1752,9637,5669,7422,703386 10,000歩を超えた日が4日あり、平日平均が1.3万歩。しかし祝日があったために記録更新はなら…

iPodはどこまで信用できるのか?

携帯音楽メディアとしてのiPodではなく、歩数計としてのiPodの話。これまでも、実をいうと「本当にちゃんとカウントしてくれているのかな?」と思ったことはたびたびあった。「ああ、今日は歩いたな」と思っても、自分が思ったほどには数字がいっていなかっ…

先週の歩数計〔04/18〜04/24〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 04/18〜04/2460,3418,62011,2663,079440 04/11〜04/1752,9637,5669,7422,703386 04/04〜04/1052,4467,4928,8062,675382 10,000歩を超えた日が4日あり、平日平均が1.1万歩。しかし土日が合わせて0.4万歩で、週合計は6.0万歩…

先週の歩数計〔04/11〜04/17〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 04/11〜04/1752,9637,5662,703386 04/04〜04/1052,4467,4922,675382 03/28〜04/0332,6034,6581,664238 10,000歩を超えた日が2日あった。体感としてはあと2日あったのだが、途中で日付が変わってしまったのが残念だった。家…

先週の歩数計〔04/04〜04/10〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 04/04〜04/1052,4467,4922,675382 03/28〜04/0332,6034,6581,664238 03/21〜03/2767,4049,6293,440491 10,000歩を超えた日が2日あり、まあまあのペースに戻った。まあまあということはないか。52千歩は、前々週の67千歩に次…

先週の歩数計〔03/28〜04/03〕

日付歩数一日平均消費cal一日平均 03/28〜04/0332,6034,6581,664238 03/21〜03/2767,4049,6293,440491 03/14〜03/2051,2827,3262,616374 月、火と10,000歩を超えるなど、順調なスタートを切ったが、水曜日に風邪をひいてしまい、一日休み。木・金も一応出勤…

先週の歩数計〔03/21〜03/27〕:週間最高記録更新

日付歩数一日平均消費cal一日平均 03/21〜03/2767,4049,6293,440491 03/14〜03/2051,2827,3262,616374 03/07〜03/1346,8456,6922,390341 02/28〜03/0638,6805,5261,974282 日曜日にお墓参りに出かけ、15,000歩ほど歩いたのを皮切りに、先週は12,000歩以上歩…