体重を落としたり、体脂肪率をよくしたりするために、腕立て伏せがどの程度効果があるのかはわからない。ただ、肩凝りには効果があるだろうと思い、9月15日に久しぶりにやってみた。5回が限界。学生時代は200回くらいできたのに。ただ、昨年も10回が限度だっ…
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