2014-11-02から1日間の記事一覧

10月の筋肉トレーニング

先月の筋トレ。 月腹筋腕立伏スクワット腿上げ 2014年08月13000110 2014年09月1,300255220480 2014年10月460235350130 10月はだいぶスローダウンした。疲れて帰ってきて、さらに激しい運動をするのは大変だ。歩くのに比べればはるかに短い時間で済むとはいえ…