先月の筋トレ。何もしなかったんだけど。 月腹筋腕立伏スクワット腿上げ 2014年10月460235350130 2014年11月1108511040 2014年12月17010012080 2015年01月0000 風邪の影響で、体力が回復しないうちにトレーニングしても意味がないというのは確かにあるが、腹…