かねがねほしいと思っていたバックパックが29日に届き、今日はその初使用。徒歩で買い物に行く前提では、バックパックは必須と思った。銀行を回り、やや遠くのスーパーへ行く。バックパックは確かに楽だが、重いものは重い。持てるものに限りがあるのは事実…

日歩数平均最高最低 1/10 - 1/1633,7654,8247,2522,579 1/17 - 1/2352,9937,57010,2205,160 1/24 - 1/3060,9978,71413,3065,841 先週の「土日も含めて週平均が7,500歩」というのは、会社勤めをしていた時でもそう簡単にクリアできる数字ではなかったはず。こ…

今日の目標は何段階かあった。 1 2,322 週の累計で先週を超える 2 5,841 週の最低を超える 3 7,570 先週の平均を超える 4 8,445 今週の平均を超える 5 9,328 今週の累計が60,000に達する 曇っており肌寒い日だったが、散歩。郵便局へ行ったりコンビニへ行っ…

天気もよかったので午後イチで散歩。コートは着ずに歩いたが、後半は暑かった。約4,000歩。ニトリとビックカメラとホームセンターに行く用事があり、ここはさすがに歩いていかれる距離ではないので自動車で行く。が、こうしたところで売り場を回っていると意…

今日は銀行二ヵ所へ行き、少し離れたスーパーへ行った。6000歩弱だった。一応、最低のノルマは達したが、今週の一番少ない日よりも少ないのは気になった（最少の記録を更新してしまうから）。それに「ビジネス英語」も2本聴きたいと思っていた。語学番組も、…

昨日はだいぶ歩いたので、今日はそれほど気張らず、しかし家から出ないのはまずいから、まあ5～6,000歩ぐらい歩ければいいと思っていた。が、いつもと違う道を歩いているうちに、適当な戻る道が見つからず、そろそろ家に帰りつきたいという頃になってようや…

信託銀行の記帳をする必要があったのだが、近くにATMはない。最寄りの支店は私鉄で二駅行った先の駅前、距離にして約2.5km。ざっと35分。22日にショッピングセンターまで行ったことを考えると、楽勝だな、と、出かけることにした。天気もよかったので昼食を…

今週は、一日5,000歩を超えることを目標とする。ちょうど身体が暖かくなるくらいなので運動量としては手頃であるが、50分、小一時間歩き回らなければならず、なかなか退屈である。音楽を聴くのもいいなと思ったが、ラジオ講座を聞いてみることにした。昨日は…

日歩数平均最高最低 1/3 - 1/918,1862,5984,0261,475 1/10 - 1/1633,7654,8247,2522,579 1/17 - 1/2352,9937,57010,2205,160 前週の倍まではいかないが、約1.6倍歩いた。先週「間違いなく一昨年の三月以降の最高記録だろう」と書いたが、その最高記録を大幅…

今日の目標は10,000歩だが、目的地もなくただ歩くだけで一万というのは、1時間40分歩き続けるということだから、簡単ではない。買い物や銀行などの用事もあるにはあって、遠回りしながら銀行二件と買い物二件を済ませたが、その時点で5,000歩を少し超えたと…

よく利用するショッピングセンターは何ヵ所かあるが、中でも割と頻繁に利用するところがある。以前、自転車がほしいと書いたことがあるが、それは、ここへ行くのに自動車ではなく自転車で行きたいと思ったからだ。約3km、歩くと40分ほどかかる。歩いていくこ…

用事があって実家まで行く。移動は自動車だが、途中で買い物があったり、家の近くには自動車を停める場所がなく遠くの駐車場に停めたりして、そこそこ歩いた。帰宅して確認すると、そこそこどころか、あと一歩で6,000歩というところまでいっていた。5,000を…

昨日は6,000歩を超えたが、今日はそこまでは無理だなと思っていた。実際、散歩を終えて帰宅した時は5,000歩を少し超えるくらい。しかし、今週に入って、「毎日前日より少し多く歩く」ということをやっていたので、食後にもう一度ちょっとだけ散歩してみる。7…

10日に隣駅まで歩いたことを書いた。この時、ちょうど30分かかったと書いたが、これは遠回りの道を歩いたため。今日、まっすぐ駅まで歩いたら、20分くらいしかかからなかった。こんなに近かったの？これでは往復しても5,000歩に達しない。それで、あれこれ寄…

昨日は夕食までに外出できなかったが、夕食後、出かけることにした。E歯科医院の前を過ぎて大通りに出てから駅まで行き、Mスーパーの前を通って帰宅。約50分で5,000歩ちょっと。今日は夕方に外出。昨日とは別方向へ行き、郵便局からホームセンターへ、そして…

日歩数平均最高最低 12/27 - 1/220,9702,9966,5391,041 1/3 - 1/918,1862,5984,0261,475 1/10 - 1/1633,7654,8247,2522,579 前週の倍近く歩いた。間違いなく一昨年の三月以降の最高記録だろう。記録をつけ始めて、それを気にすると数字が伸びる典型。最低レ…

駅前に用事があったため、散歩代わりに買い物に行く。駅までの往復だと2000歩プラス・アルファくらいかと思い、さらに追加で歩かないといけないかなと思ったが、やや遠回りする道順を選んだことの影響か、3000歩を超えていた。週の最低下回らずに済んだので…

外出する用事があり、これは自動車で出かけたのだが、降りた先で多少は歩くこともあって、夕方家に着いた時には2,000を少し越した。帰りに店に寄って買い物をする予定だったが、いったん家に帰り、今度は徒歩で店まで。少し前は駅まで歩くとゼイゼイ息が切れ…

今日はドラッグストアと昨日とは別のスーパーへ。この店は自宅からはやや遠いため、これまで歩いて行ったことはないし、行くつもりもなかったが、歩くためと思って今日は徒歩で行った。自動車で行くと、目についたものをなんでも買いたくなる。何度も来るの…

駅とは反対方向だが歩いて10分ほどのところにスーパーマーケットがあって、時々利用している。引っ越してきた当初は、歩いていける範囲にスーパーがある！ と喜んだけど、すぐに自動車で行くのが常態化してしまった。まあ、たくさん買う（ことが多い）ので、…

クリーニング、郵便局、菓子屋、これまでなら自動車で行くところだが、徒歩で出かけた。小一時間、といっても店内で止まっていた時間もあるので、歩いていたのは40分くらい。結果、4,000歩を超えた。ここまできたらあと10分歩いて5,000を……ともちょっと考え…

昼間はずっと雨が降っていて、雪になりそうな気候だったため、外に出る気が起きなかった。当然、歩数計は回らない。夜になって、雨がやんだため、出かけることにした。10分少々だが、身体も温まるし、メリットはある。暗くて景色が見えないから、楽しくはな…

近くのショッピングセンターに行く用事ができた。ここへ行く時は、自動車で行くか電車で行くかの二択なのだが、今日は電車でいくこととし、さらに、最寄り駅ではなく、ひとつ先の駅まで歩いて、そこから乗ることにした。自宅から隣の駅までちょうど30分。歩…

日歩数平均最高最低 12/13 - 12/1914,5962,0855,096428 12/20 - 12/2612,2451,7494,575210 12/27 - 1/220,9702,9966,5391,041 1/3 - 1/918,1862,5984,0261,475 前週は年末にお正月料理を買いに高島屋まで出かけ、6,539歩いったのが平均を上げたが、年末はい…

昨日は1,475歩だったんだな。あとほんのちょっとで1,500の大台（大台ではないな、小台）に乗ったのに。今日は雪はやみ、晴れ間が広がったが、道も凍っていることだし、買い物に行きたかったが外出は控えた。今日は1,517歩。

首都圏は豪雪に見舞われた。さすがに今日の散歩は（買い物などの外出も）なし。でも自動車の雪を払ったりしたので、身体は動かした。

昨日は、散歩ではないが、買い物に行ってショッピングセンターの中を歩き回り、4,026歩を記録した。今日は2日に歩いた道を走ってみた。10分少々走って、もう走れない限界だ、と思って時計をみたら、まだ5分も経っていなかった。それでも、以前、駅までの徒歩…

一昨日に引き続き、昨日も散歩をしてみた。約30分で3,197歩。

昨日、散歩というものをしてみたらなかなか楽しかった。時間は40分くらい？ で3,645歩。

2021年 月ごとの一日平均。 月一日平均 1月1,423 2月1,735 3月1,630 4月1,604 5月1,198 6月1,013 7月1,496 8月1,524 9月869 10月1,397 11月1,645 12月2,004 年平均は1,423歩。会社支給の携帯は11月の中旬に返却した。以後は個人携帯を肌身離さず持ち歩いてい…