weight control

成果が出てきた……か?

8月に体重に危機感を抱いてから3ヶ月ちょっと、あれこれ意識してきたが、本日、ピーク時より6.0kg(BMIでマイナス1.9ポイント)の減量を達成。最初の一ヶ月で3kgまでは割とすぐ痩せた。が、先月、今月はずっと停滞しており、モチベーションが切れかけたもの…

つけるだけでやせる

昔から「〜するだけでOK」式の商品に接するたびに「ケッ」と思っていた。特にダイエット関連でそうした製品が多い気がするが、「太るのは摂取したエネルギーに対して消費するエネルギーが少ないから。運動して摂取した以上のエネルギーを消費すればそれで解…

ダイエットは減量にあらず

長いこと、「ダイエット」というのは体重を減らすこと、またはそのための各種の努力を意味する言葉だと思っていた。昨年9月2日の記事(「ダイエットを始めた理由」)でもその意味で使っている。が、調べてみると「体調維持のための食事制限。規定食。多く、…

適正体重への道

急に遡っての集計を始めたのは、体重が元に戻ってしまったからである。昨年7月に、これはいかん、と思って体重コントロールに取り組み、2ヶ月ちょっとで6.0kg、体脂肪率で3.6減らすことに成功した。その後2ヶ月くらい、時々体重をチェックしていたが、ほぼ減…

ダイエットを始めた理由

ジムに入会したのは2007年8月13日である(ブログに書いていたおかげで正確にわかる)。理由について書いていないのでここで記しておくと、この頃、慢性の腰痛とひどい肩凝りに悩まされていた。デスクワークが多く自宅でのブログ書きなども含めてパソコンに向…