昨年のまとめ

muscle

昨年の筋トレの記録の集計。

月腹筋腕立伏スクワット腿上げ
2013年09月1,32000580
2013年10月01000
2013年11月01000

昨年、減量を考えた時、腹筋に加えて、女性向けのフィットネスサイトを参考に、寝転がって上を向き、右足、左足をそれぞれ前に上げ、また横を向いて左右の足をそれぞれ横に上げる、という運動を始めてみた。9月は一ヶ月の間に11日トライし、それなりの回数も行なった。が、なぜか9月だけで終わってしまい、その後はほとんど全くやらなかった。

しかし、一ヶ月だけでも続いたのは、これまでの自分と比べれば、まだましか。