先月の筋肉トレーニング

先月の筋トレ。参考までに昨年9月も並べてみる。

月	腹筋	腕立伏	スクワット	腿上げ
2013年09月	1,320	0	0	580
2014年08月	130	0	0	110

8月22日から11ヶ月ぶりに再開。以後10日の間に6回行なっており、三日坊主には終わらなかった。

だが、腹筋は久しぶりにやったら10回が限度。繰り返しているうちに20回までできるようにはなったが、一年前は40回の3セットとかを普通にやっていた。わずか一年でこれだけ体力が落ちたのかとびっくり。一日200回やった日もあり、この日は何回を何セット行なったのか記憶にないが、何回に分けたところで今は絶対無理。