9月の筋肉トレーニング

先月の筋トレ。

月	腹筋	腕立伏	スクワット	腿上げ
2013年09月	1,320	0	0	580
2014年08月	130	0	0	110
2014年09月	1,300	255	220	480

8月の半ばに再開した時は、三日坊主に終わりそう、終わったらどうしようと不安がないでもなかったが、毎日とはいかないけど、結構コンスタントに実行できた（30日の間に19回）。これは昨年9月より明らかに多い（30日の間に11回）。

それなのに、一ヶ月の回数合計で、昨年9月の方が多いのはどういうわけだ！　たとえば腹筋は、昨年はやった日の平均は一日120回、200回以上の日も3日あった。一日120回なんて今は無理だ。

それでも連続して50回までできるようになったし、腕立て伏せは30回までできるようになった。衰えるのは早いが、この年になっても進歩はするのだ。

腕立伏せは9月15日から（11回）、スクワットは22日から（5回）。