2015年1月の筋肉トレーニング

先月の筋トレ。何もしなかったんだけど。

月	腹筋	腕立伏	スクワット	腿上げ
2014年10月	460	235	350	130
2014年11月	110	85	110	40
2014年12月	170	100	120	80
2015年01月	0	0	0	0

風邪の影響で、体力が回復しないうちにトレーニングしても意味がないというのは確かにあるが、腹筋にしても腕立て伏せにしても、自分を追い込む必要があり、そういうのはしばらく間が空いて気持ちが切れてしまうとなかなか再開のきっかけがつかめない、という面もあった。

あと、腰痛の絡みもあってストレッチは割と真面目にやっていた。ただ、腰痛対策という意味でも腹筋を鍛えることは重要なので、2月はまた取り組みたい。
（2015/2/3　記）