晴れたのでクリーニング屋に行く。いったん家に戻り、次にオリンピックに行く。ついでに魁力屋にも寄る。ついでといっても魁力屋は割と離れている（片道10分くらい）。買い物の漏れがあったのと、明日は夜までずっと雨のようなので、今のうちという気持ちも…

4月29日、雨。外に出たのは、郵便を取りに郵便受けを見に行ったのと、ゴミを出したくらい。が、昨日夜の貯金もあり、2,587歩。

4月28日、夕方、生活クラブと駅前のスーパーに買い物。約4,000歩。さらに夜の散歩。さすがに日付が変わってまで出歩かないようにしているが、今日は帰宅が0時15分くらいになった。9,539歩、そして翌日分が1,600歩。あと15分早く家を出ていれば大台に乗ったわ…

4月27日、午前中にいつもと別のスーパーに買い物。もっとも、ほしかったものがなく、手ぶらで帰宅。約3,000歩。午後に本格的に買い物に行くつもりだったが、時間が取れなかった。せっかく天気がいいし、このままではもったいないので、夜に散歩。5,696歩。 …

4月26日、午後は雨で夜も雨の予報だが、夕方一瞬やんだので、合間を縫って駅前のスーパーと肉屋に買い物。3,394歩。東海道五十三次（復路）は桑名を通過。

16週目の結果： 週日歩数平均最高最低 144/04 - 4/1068,8099,83016,0744,322 154/11 - 4/1727,8823,98311,104274 164/18 - 4/2445,6146,51612,1154,200 前週に比べて約1.6倍と大幅なアップ。maxも少し上回ったが、何よりminが4000を超えたのが大きい。とはい…

晴れ間の出るいい天気。気温もぐっと上がった。駅の反対側のスーパーと駅前のスーパーに。6,000歩弱だが、汗だくになってしまい、風呂に入る。風呂に入ってさっぱりしたから、散歩はやめようかな、とも思ったが、夜になってかなり涼しくなってきたため、薄着…

昼から降り続いた雨も夜にあがったので、散歩。途中で膝になにかくるものがあったため、40分ほどで終わる。5,330歩。

4月23日、クリーニングに行き（いったん帰宅し、その後）、駅のそばのスーパーマーケットに行く。天気も良かったし他に行きたいところもあったが、時間的な制約で叶わず。5,038歩。明日は雨みたいだから難しいかな～。早めにあがれば夜に歩けるかな～。東海…

4月22日、HACドラッグ、セブンイレブン、三和を回る（ついでも王将にも寄る）。12,115歩。歩数より、買い物の荷物が重くて、帰途はかなり疲れた。急に暖かくなってきたことと相俟って、汗をびっしょりかいた。東海道五十三次（復路）は石薬師を通過。

4月21日、所用あり、FamilyMart 2軒、LAWSON 2軒、クリエイト、FitCareDepo、スギ薬局、ココカラファイン、そして駅のそばのスーパーマーケット2軒を回る（ついでに魁力屋にも寄る）。7,103歩。東海道五十三次（復路）は庄野を通過。

4月20日、駅前のスーパーまで。郵便局には行きそびれた。4,200歩。

4月19日、いつも利用する駅前のスーパーにりんごが置いていないので、確実に置いてあるであろう別のスーパーに出かける。ドラッグストアに行く必要もあり、帰宅後改めて駅前に出かける。いつものスーパーにも寄る。7,627歩。 東海道五十三次（復路）は亀山を…

4月18日、夕方から雨が降るとの予報だったが、午前中から降り始めていた。が、お昼を過ぎたら雨がやみ、晴れ間が覗いたため、買い物に行くなら今だと駅前のスーパーに出かけた。帰ってくる時はまた降り始めていた。傘を持っていなかったからちょっと参った。…

15週目の結果： 週日歩数平均最高最低 133/28 - 4/0375,49510,78530,106 977 144/04 - 4/1068,8099,83016,0744,322 154/11 - 4/1727,8823,98311,104274 1万を超す日もあったが、外出しない日が三日もあったため、トータルでは低く抑えられた。雨も多かったし…

雨が降っていたわけではないのだが、出かけそびれた。寒かったのと、昨日久々に長距離を歩いたため、膝のことも気になった。641歩。

4月16日、先月18日に行った施設に自動車を使わずに行くことになった。今回は大人しく、行きは駅からタクシー、帰りはバスで戻ってきたが、それなりに歩くところはあり、戻ってきた時点で約6,000歩。途中の地下鉄の駅で降りて買い物をし、そのまま歩いて帰る…

4月15日、今日も引き続き雨。前日より雨脚は強い。今日も外出を控える。1,234歩。

4月14日、予報通り終日雨、ただし傘がいるかいらないか微妙な、いややっぱり傘はいる、という程度の静かな雨だった。やんだらでかけたいところがあったのだが、わざわざ雨の中を外出するほどではない。848歩。

4月13日、台風の影響か翌日から雨が続きそうだったので、出かけるなら今日しかないと、クリーニングに行き、郵便局、セブン銀行、みずほ銀行と回り、駅前のスーパーおよび肉屋で買い物して帰宅。6,334歩。

今日は郵便局へ往復。その後、本当はクリーニング屋に行き、駅前のスーパーへ買い物に行く予定であったが、いったん家に帰ったら出られなくなってしまった。2,560歩。東海道五十三次（復路）は土山を地味に通過。

4月11日、生活クラブへ行き、その後駅前のスーパーへ。約4,500歩。夜、あと5分だけ歩こうかなと、ちょっと散歩。いまだ膝にもきている感じが残るので、今日はここまで。5,161歩。 ブレているのは、強い風が吹いているため。

14週目の結果： 週日歩数平均最高最低 123/21 - 3/2719,7052,8155,212274 133/28 - 4/0375,49510,78530,106 977 144/04 - 4/1068,8099,83016,0744,322 惜しいところで一日平均一万を切ってしまったが、一週間の合計では今年四番目となった。3月は意図的に少…

4月10日、生活クラブへ行き、その後駅前のスーパーへ。その前後にドラッグストア4軒に寄る。ちょっと膝にもきている感じだったので、今日はここまで。5,627歩。

4月9日、オリンピックまで往復。少し疲れた。9,500歩くらいだったので、夜、駐車場まで往復。10,291歩。東海道五十三次（復路）は水口を通過。

4月8日、クリーニングに行って生活クラブに行って駅前のスーパーに行って散髪に行って帰ってくる。三日連続して10,000歩以上歩いたので、今日は頑張らない。5,604歩。

4月7日、トラブルがあって自動車をディーラーに預けることになった。預けるからには、行きは当然自動車で行くが、帰りはどうするということで、当然、歩くことに。昨日行きたいと思っていたショッピングセンターがちょうど中間地点にあるため、そこに寄るこ…

4月6日、5kmほど離れたところにあるショッピングセンターに行く予定であったが、トラブルのため行けず。クリーニングと駅前のスーパーに行き、これで5,000歩ほど。夜、ラジオ講座を4本聞きながら約一時間散歩。しめて12,337歩。東海道五十三次（復路）は草津…

4月5日、久しぶりに晴れ、少し暖かい日が戻ってきた。家電量販店に行く必要があり、久しぶりにビックカメラ、有隣堂、王将などを回る。これで12,000歩くらいだったかな。夜、再度駅前のスーパーまで買い物に行く。合計14,554歩。あと5分で15,000を超えたのか…

4月4日、今日は昨日よりも強い雨が一日中降っていた。郵便局と携帯ショップに行く必要があったため、出かけたが、30～40分ほど歩いただけで、靴下やズボンがびしょ濡れになった。4,322歩。ま、今日はしゃーない。