千葉の佐倉まで所用あって遠征。首都高も湾岸線もガラガラで、往復約150kmの行程で一度も渋滞なく気分よく運転した。とはいえ、疲れもした。2,511歩。

横浜（石川町）で勉強会があり、電車で出かける。10,889歩。大台に乗るのは14日以来、15日ぶり。

月末処理で銀行ATMへ三ヵ所行き、100円ショップへ行き、駅前のスーパーに行く。7,484歩。松前道（奥州街道）復路は富谷を通過。

業務スーパーへ行き、生活クラブへ行き、駅前のスーパーに行く。6,801歩。5000を超えるのは5日ぶり。松前道（奥州街道）復路は吉岡を通過。

家人の付き添いで整形外科へ。駐車場がないため近くのスーパーを利用。2,000円以上の買い物で2時間無料と思い、2,500円ほど買い物をしたが、3,000円の勘違いで、60分の無料券しかもらえなかった。約1時間50分停めたので、あと500円買い物をすれば無料だった…

外出するきっかけがなかったが、出したい郵便物ができたため、投函しに。ついでにまいばすけっとに寄った。2,194歩。

歯科医へ行っただけで終わった。3,420歩。

16週目の結果： 週日歩数平均最高最低 1404/03 - 04/0941,5385,93411,1241,029 1504/10 - 04/1662,4468,92116,2663,513 1304/17 - 04/2323,4473,3508,901575 16週中16位。体調を崩して二日寝込んみ、それ以降も完調とはいえない状態だったことが反映し、今年…

施設訪問。帰りにショッピングセンターへ寄ったが、自動車移動のため歩数は伸びず。3,099歩。

しばらく休んでいたため、買い物がたまっている。駅前のスーパーへいろいろと買いに。帰宅後、義実家へ。食事をご馳走になる。夜、保険料を支払いにコンビニへ。5,732歩。松前道（奥州街道）復路は三本木を通過。

治ったということにしているが、まだちょっとフラフラする。買い物に行かなくてもなんとかなる状況だったので、外出せず。1,442歩。

二日家から出なかったのでいろいろ用事もあったのだが、病み上がりなので無理はせず、外出は業務スーパーのみ、家では洗濯を二回やって終わり。3,075歩。松前道（奥州街道）復路は古川を通過。

朝起きた時に検温したら熱は下がっていたので、今日は普通にイケルかと思ったが、まだまだ身体が重い。トイレに行くと、お小水が茶色い。今日もほぼ一日ベッドで過ごす。575歩。

起きて何かをする気が起きない。低気圧のせいかと思い、しばらく寝ていれば元気が出るだろうと思ったが、夕方まで寝ていても回復する様子がない。体感では熱があるとは思わなかったが、関節が痛むなど、発熱時の症状があるため検温したら、37.6度。そういう…

急な歯痛で歯医者へ。東は晴れ間が広がっていたが西は雨雲っぽい黒い雲が広がっている。痛み止めを飲んで少し落ち着いたので、駅前のスーパーに買い物に。日付が変わる前にあと10分、散歩しようと思っていて忘れた。あとでではなくすぐすればよかった。8,901…

15週目の結果： 週日歩数平均最高最低 1303/27 - 04/0247,6126,80212,0541,316 1404/03 - 04/0941,5385,93411,1241,029 1504/10 - 04/1662,4468,92116,2663,513 15週中6位。途中までは一日一万を意識したし、今日も14,000歩けば達成できたわけで、可能性はあ…

雨が上がったら気温も上がった。最高気温は24.5度。業務スーパーへ行ったが、比較的早い時刻にも関わらず、めぼしいものはほぼ売り切れだった。日曜はもっと早くないとダメか。駅前のスーパーに行き、もろもろ補充。6,246歩。松前道（奥州街道）復路は高清水…

終日雨だが、町内会のため町内会館へ。いい散歩になった。3,513歩。

生活クラブへ買い物に行く。着いたところでカードを忘れたことに気付く。ここはカードがないと、ポイントがたまらないどころか、そもそも買い物ができない。仕方なくいったん帰宅し、再度買い物に行く。悔しいから二度目は自動車で行こうかとも思ったが、ぐ…

パックスナチュロンのスポンジは、公式サイトからも買うことができるし、Amazonでも楽天でも販売している。が、高い。一個200円くらいする。それが定価のようなので致し方ないが、コーナンでは160円くらいで売っていることを知ったので、コーナンまで出かけ…

二日酔いが収まったのでうどんを食べに行き、ダイソーへ行き、ココカラファインへ行き、駅前のスーパーに行って帰宅。5,527歩。松前道（奥州街道）復路は有壁を通過。

「シン・仮面ライダー」を見る。映画館まで往復歩いて16,266歩。松前道（奥州街道）復路は山目、一関を一気に通過。

14週目の結果： 週日歩数平均最高最低 1203/20 - 03/2630,9894,42712,1911,412 1303/27 - 04/0247,6126,80212,0541,316 1404/03 - 04/0941,5385,93411,1241,029 14週中11位。日曜日に1万歩を超し、かろうじて4万台に乗せた。雨の影響もあったが、新年度の最…

久々の好天。午後は選挙に行く。帰宅後、ホームセンターまで珈琲ポットを買いに行く。戻る途中でスーパーに寄るつもりだったが、荷物が多くなったため、いったん帰宅。改めて駅前のスーパーに行く。11,124歩。松前道（奥州街道）復路は前沢を通過。

予報では昼過ぎから降り始めた雨は夜半まで続くはずで、そのため買い物には行かなくていいように準備をしておいたが、夕方には雨がやみ、きれいな夕焼けが見えた。外出してもよかったが、家の用事が山ほど溜まっていることを鑑み、外出はやめておいた。1,029…

朝から終日雨の予報で、そのため買い物には一切行かなくていいように準備をしておいたが、お昼過ぎの時点では雨は降っておらず、多少の晴れ間も覗いていた。夕方から降り出すのは確実そうだったので、今のうちに散歩をするかと出かけたところ、かすかに雨は…

業務スーパーに行き、いったん帰宅。駅前のスーパーに行き、帰宅。まいばすけっとに行き、帰宅。銀行に記帳に行き、帰宅。歩数を稼ぐためにわざと複雑な経路にしたわけではない。スーパー三軒は方角が違う上、荷物があるから、それぞれ行くしかないのだ。銀…

なかなか毎日勤勉にとはいかない。割とぐっすり眠ってお昼には気持ちよく目覚めたのだが、最初の食事が夕方になったのはまずかった。業務スーパーとまいばすけっとで4,051歩。松前道（奥州街道）復路は金ケ先を通過。 明日は満月

週の後半は天気がよくなさそうだし、少し歩くつもりではいたのだが、なかなかうまくいかない。まあ、デスクワークは片付いているので、よしとしよう。郵便局（本局）まで行き、生活クラブと駅前のスーパーに寄って帰宅。6,354歩。もう一度まいばすけっとに行…

4月の初日。いろいろと年度更新があり、忙しい。やっと駅前のスーパーに買い物には行ったが、それ以上は時間が取れなかった。けどまあ、思っていたよりはいろいろとでき、それはよかった。3,719歩、 左側に写っている小さな白い点は金星