日歩数平日平均週末平均 1/19-1/2537,4025,4894,979 1/26-2/0133,5695,3613,381 2/02-2/0844,0207,4703,336 2/09-2/1530,3595,710904 10日の火曜日は、今年初めて一万を超えた（10,041）。が、全体としてはかなり低調だった。祝日があったことも一因だが、と…

日歩数平日平均週末平均 1/12-1/1820,5473,831697 1/19-1/2537,4025,4894,979 1/26-2/0133,5695,3613,381 2/02-2/0844,0207,4703,336 ようやく通常のペースに戻ってきた。6日の金曜日は9273歩で、ちょっと残念だったといえば残念だった。が、この日は特に冷…

日歩数平日平均週末平均 1/05-1/1124,2704,8540 1/12-1/1820,5473,831697 1/19-1/2537,4025,4894,979 1/26-2/0133,5695,3613,381 1月の総括でも書いたけど、30日に9110歩だったのはちょっと残念だった。週末に遠出をしなかったため、その分前週に比べ減った…

先月の筋トレ。何もしなかったんだけど。 月腹筋腕立伏スクワット腿上げ 2014年10月460235350130 2014年11月1108511040 2014年12月17010012080 2015年01月0000 風邪の影響で、体力が回復しないうちにトレーニングしても意味がないというのは確かにあるが、腹…

月歩数平日平均休日平均最高 11197,2068,9692,98116,225 12190,3466,6884,56414,868 01115,1284,8021,7359,110 年末にひいた風邪の影響で、特に月の前半は、平日は体力温存に努め、週末は極力外に出ず静養する、ということを繰り返した月だった。会社に行っ…