消費cal走行距離走行時間メモ 1.242 cal2.88 km16' 00"12 km/h * 13 min 2.277 cal3.27 km22' 00"10 km/h * 17 min 3.166 cal1.96 km13' 00"10 km/h * 10 min --685 cal8.11 km51' 00"avrg.9.5 km/h 夜の6時、7時を過ぎると猛烈にお腹がすく。身体を動かして…

消費cal走行距離走行時間メモ 1.145 cal1.81 km10' 00"13 km/h * 7 min 2.173 cal2.10 km13' 00"11 km/h * 10 min --318 cal3.91 km23' 00"avrg.10.2 km/h 今日は昨日より少し早く帰ってこれたので、ジムへ行こうとは思ったのだが、体調は今ひとつだった。お…

消費cal走行距離走行時間メモ 1.116 cal1.39 km8' 00"12 km/h * 7 min 2. 80 cal0.98 km5' 00"14 km/h * 2.5 min, 13 km/h * 2 min --196 cal2.37 km13' 00"avrg.10.9 km/h 風邪をひいて2週間ほどジムを休んだ。一度休むとなかなか行きにくいが、今日は気分…