復活3日目

	消費cal	走行距離	走行時間	メモ
1.	242 cal	2.88 km	16' 00"	12 km/h * 13 min
2.	277 cal	3.27 km	22' 00"	10 km/h * 17 min
3.	166 cal	1.96 km	13' 00"	10 km/h * 10 min
--	685 cal	8.11 km	51' 00"	avrg.9.5 km/h

• 夜の6時、7時を過ぎると猛烈にお腹がすく。身体を動かしているから当然だとは思うが、ジムに行こうと思っている日は、食べてすぐ運動するわけにはいかないから、我慢するしかない。これがつらい。
• 最初は、一昨日よりは長めに走ろう、という程度の気持ちしかなかったけど、走っているうちに調子が出てきた。2回目は10km/hに落としたら、いくらでも走れる気分に。自分のかいた汗で気持ちが悪くなってきたのと、汗を吸ったシャツが重かったのとで、切り上げたものの、別に脇腹が痛むこともなかった。そこで、シャツを変えて3度目に突入。これも、時間がきたため終わりにしたが、あと5分やそこらはいけたのではないかと思う。
• 一昨日より1時間くらい早く帰ってきたので、1時間くらい早くジムへいって、終わった後はのんびりと風呂に入って、30分くらい早く戻ってこよう……と思っていたのだが、長時間走ってしまったため、結局あわただしく風呂に入ることに。
• ショルダープレス。5kgで肩10回、腕10回。それを2セット。