2週間とちょっとぶり

	消費cal	走行距離	走行時間	メモ
1.	224 cal	2.68 km	15' 00"	12 km/h * 12 min
2.	210 cal	2.46 km	16' 00"	10 km/h * 13 min
--	434 cal	5.14 km	31' 00"	avrg.9.9 km/h

• 大きなイベントがあり、その準備で忙しくてしばらく行っている時間が取れなかった。そういえば昨年は風邪のあとイベント準備に忙殺され、そうこうするうちに完全に行く習慣をなくしてしまったんだ。だから、とりあえず軽くでも継続することが大事かな、と。
• 夜の6時、7時を過ぎると猛烈にお腹がすく。軽く食べてからにしようかとも思ったが、食べた直後に運動するのはよくないし、これを我慢するのも修行のうち、と思い、強い心で耐える。一回波が静まると、しばらくどうでもよくなるのだが。
• ショルダープレス。5kgで肩10回、腕10回。それを2セット。いつまでたっても（というほどやっていないけど）楽にならない。