48週目の結果： 週日歩数平均最高最低 4611/14 - 11/2019,0932,7286,160795 4711/21 - 11/2731,4894,4987,4831,036 4811/28 - 12/0432,3504,6216,5512,984 48週中28位。最高が6,551と低かったが、毎日外出し、最低が2,984と高かった（48週中10位）。まあ、か…

クリーニング屋へ行く。コートだけ駅前のクリーニング屋に持って行こうと思ったら、閉店になっていた。それで、もう一度戻っていつものクリーニングへ出すことに。その後銀行へ行って記帳、ドラッグストア、100円ショップなどに立ち寄って帰宅。6,105歩。松…

晴れているうちに買い物に出たかったが、いろいろあって暗くなってからの外出となった。駅前のスーパーまで。銀行にも行きたかったが省略。3,827歩。 真ん中に見えるのは富士山

駅と反対側のスーパーへ行き、駅前のスーパーに行き、肉屋へ寄って帰宅。風邪が冷たい。6,186歩。松前道（奥州街道）は一関（いちのせき）、山目（やまのめ）を通過。

昨日の夜から本格的に寒くなってきた模様。駅と反対側のスーパーへ行く。もう一度銀行へ行く用事があったが、パス。2,984歩。

駅と反対側のスーパーへ行き、いったん帰宅、その後銀行を4軒まわって記帳。最後に肉を買って帰宅。6,551歩。

昼から雨の予報だったが後刻にずれている模様。その間に郵便局へ行く。3,115歩。松前道（奥州街道）は有壁（ありかべ）を通過。

遠縁の法事があり、富士吉田まで往復。距離的には遠くまで行ったが、自動車利用のため、歩いたのは3,522歩に留まった。とはいえ、喪服での運転は疲れた。

47週目の結果： 週日歩数平均最高最低 4511/07 - 11/1343,5496,22114,202975 4611/14 - 11/2019,0932,7286,160795 4711/21 - 11/2731,4894,4987,4831,036 47週中30位。外出しない日が2日あったが、最後の日曜日に5,000歩を超え、かろうじて3万台に乗った。あ…

家に来た義父を出迎えに駅まで。その後クリーニング屋へ行く。5,641歩。松前道（奥州街道）は金成（かんなり）を通過。

必要な買い物は昨日済ませていたため、部屋にこもってブログ書き。1,036歩。

生活クラブと駅の反対側のスーパーへ。今日は時短のため、自動車で移動。1,992歩。松前道（奥州街道）は沢辺を通過。

雨は上がったが空は曇り。ただしそれほど寒くはない。100円ショップへ行って雑巾を買いドラッグストアへ行ってティッシュを買い、駅前のスーパーでトイレットペーパーを買い、いったん帰宅。反対側のスーパーへ行ってポン酢を買う。7,118歩。

ゆうべから終日雨。冷たい。外出せず、1,089歩。

今日もよい天気。昨日で学習したのでジャケットは着ず、ワイシャツにトレーナーのみで外出。郵便局へ行ってゆうパックを出しいったん帰宅。駅の反対側のスーパーへ行ってじゃぶじゃぶ用の肉と冷凍餃子を買い、帰宅。駅前のスーパーに行ってベーコンと韓国海…

昨日の雨で本格的な寒さに突入かと思ったが、本日は雲一つない快晴。風もなく、暖かい。外出時、ジャケットを着たら暑くて汗をかいた。駅の反対側のスーパーへ行ってみかんと柿を買い、いったん帰って荷物を置いて、クリーニング屋へ行き、いったん帰って荷…

46週目の結果： 週日歩数平均最高最低 4410/31 - 11/628,6134,0887,3492,657 4511/07 - 11/1343,5496,22114,202975 4611/14 - 11/2019,0932,7286,160795 46週中43位。外出しない日が4日もあったから、こんなものか。 10,000～ 5 ■■■■■ 20,000～ 11 ■■■■■■■■■…

午後から久々の雨となった。冷たい雨だ。部屋に暖房を入れても、窓が冷たい。窓の外がどれほど寒いかを想像させる。ニュースは聞いていないが、体感では、今年一番の冷え込みなのではないか。出かける予定があったが、こんな日はわざわざ外出しない。872歩。…

珍しくあちこち買い物に行った。ビックカメラで炊飯器を買い、ヘッドフォンを買い、しまむらで靴下を買い、ユニクロでTシャツを買い、ダイソーで掃除用のコロコロを買い、最後にスーパーへ行って丸美屋の麻婆茄子を買う（この麻婆茄子はずっと探していた）。…

外出せず。795歩。

スーパー二軒に徒歩で行く。6,160歩。松前道（奥州街道）は荒谷を通過。

外出せず。858歩。

スーパー三軒に行ったが、時短のため自動車を使用。それでも3,382歩になった。このくらいでいいのかな、という気がしないこともない。松前道（奥州街道）は古川を通過。

ドラマを3本も見たため、外出する時間がなくなってしまった。1,174歩。

45週目の結果： 週日歩数平均最高最低 4310/24 - 10/3025,2293,6047,494720 4410/31 - 11/628,6134,0887,3492,657 4511/07 - 11/1343,5496,22114,202975 45週中18位。最高が14,000歩を超えるのは第34週（8月下旬）以来。8,000歩以上が週に三日もあるのは、第…

連日歩いたので、今日は外出せず。外出しなくても家事をちゃんとやっていれば1,200～1,500くらいはいくものだが、1,000を切った。ダラダラ過ごした証拠。975歩。

月に一度の施設訪問。自動車移動のため、いつもは歩数は伸びないが、帰宅後に駅前のスーパーに行ったため、5,395歩に達した。5,000歩以上が週に四日、は第42週でも達成している。松前道（奥州街道）は三本木を通過。

印鑑証明を取る必要があり、役所へ。ソコソコ遠くだと思っていたが、往復しても5000歩くらいしかなかった。が、その後駅前のスーパーまで二回行ったり（買い漏らしがあったため）、100円ショップへ行ったりしたら、結構伸びた。9,047歩。 8,000歩以上が週に…

実家のある町へ行き、市役所へ行ったのちに家に行く。家から最寄り駅まで10分少々、実家の最寄り駅から実家まで20分ほど。その往復だから、乗り換えで駅構内を歩く分を考慮しても、歩くのは70分くらい。つまり7,000歩程度のはずなのだが、いつもたいていその…

駅前のクリーニング屋へ。そして肉屋へ寄って肉を買う。3,347歩。松前道（奥州街道）は富谷を通過。