消費cal走行距離走行時間メモ 1.191 cal2.29 km13' 00"12 km/h * 10 min 2.106 cal1.28 km09' 00"10 km/h * 06 min --297 cal3.57 km22' 00"avrg.9.7 km/h ショルダープレス。5kgで肩10回、腕10回、それを2セット。 下腹部や腿のあたりが軽い筋肉痛っぽい。…