先週の歩数計〔11/22〜11/28〕
| 日付 | 歩数 | 一日平均 | 消費cal | 一日平均 |
|---|---|---|---|---|
| 11/22〜11/28 | 29,381 | 4,197 | 1,497 | 214 |
| 11/15〜11/21 | 25,480 | 3,640 | 1,301 | 186 |
| 11/08〜11/14 | 26,170 | 3,739 | 1,335 | 191 |
- 日曜日に加えて月曜日の祝日も外出しなかったが、金曜日には普段バスに乗る通勤路を歩いたため、それほど少なくはなかった。
- ここのところ、デスクワークが多い。会社と自宅を往復するだけだと3000ちょっと。客先を訪問すると軽く倍になる。もう少し外に行くようにすることが、仕事にも健康にもよいということか。
