54日ぶり

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消費cal走行距離走行時間メモ
1.189 cal2.27 km13' 00"12 km/h * 10 min
2.062 cal0.73 km05' 00"10 km/h * 05 min
--251 cal3.00 km18' 00"avrg.10.0 km/h

  • 意図したわけではないのだが、合計走行距離も、平均速度も、なぜかキリのいい数字に。
  • ショルダープレス。5kgで肩10回、腕10回、それを2セット。
  • 久しぶりのせいか、ちょっと走ったらヘロヘロに。