2008-08-30から1日間の記事一覧
せっかくなので、スタジオ・レッスンに参加してみた。「ジムスティックカーディオ」45分。簡単にいうと、ストレッチと、腕立て・腹筋・スクワット（と同等の筋肉を鍛える運動）、バランスを組み合わせたもので、どちらかといえば、自分にとってはもともと苦…
せっかくなので、スタジオ・レッスンに参加してみた。「ジムスティックカーディオ」45分。簡単にいうと、ストレッチと、腕立て・腹筋・スクワット（と同等の筋肉を鍛える運動）、バランスを組み合わせたもので、どちらかといえば、自分にとってはもともと苦…
