ここのところ買い物に行かず凌いでいたが、いろいろと足りないものが出ていたので、三軒のスーパーと肉屋に行った。それほど暑くはなく、むしろ涼しいくらいに感じたが、買い物が終わると、シャツにびっしょり汗をかいただけでなく、頭のうしろが熱気を帯び…

ゆうべは激しい雷が鳴り続け、今日はそれほど激しい雨ではないがずっと降り続いている。出かけなくても何とかなるので外出せず。1,047歩。

肉がほしかったので肉屋へ。ついでにスーパーへ。しめて30分程度の行程だが、頭のうしろがポーっとのぼせたような感じになり、背中はびっしょり汗をかいた。すぐにシャワーを浴びて事なきを得たが、17時過ぎだというのに、熱中症の一歩手前だ。3,490歩。日光…

尋常ではない暑さ。今日も外出せず。1,115歩。

昨日までも暑かったが、今日はより一層暑かった。夜になっても気温は下がらず。まあ、こんな日に外に出るものじゃない。1,444歩。

30週目の結果： 週日歩数平均最高最低 287/11 - 7/1729,1684,1676,8961,209 297/18 - 7/2421,8693,1248,061839 307/25 - 7/3124,0013,4294,3732,715 週の最高がわずか4,373。これは30週のうち29番目の低さ。が、毎日コンスタントに歩いており、最低は2,715、…