11月の筋肉トレーニング

先月の筋トレ。

月	腹筋	腕立伏	スクワット	腿上げ
2014年09月	1,300	255	220	480
2014年10月	460	235	350	130
2014年11月	110	85	110	40

10月に比べてさらにスローダウンした。4日しかやっていない。一度途切れると再会するのが億劫になる。これじゃ体脂肪率もなかなか下がらないか。

もうちょっと、変化を体感するところまで続けたい。