一応、平日は8500歩、休日は5000歩を目標にしているのだが、先週は目標達成日が6日あった。達成率は過去最高。1万歩以上が2日、9千歩以上が2日と、よく歩いた週となった。週合計も、先月再開してから最高になるかと思っていたが、集計してみたらそうでもなか…

週の前半（日、月、火）は3日連続で1万歩を超し、いい出足だったが、水、木はさっぱり。休みで家にいるとほとんど全く歩かない。金、土も事情は同じだったが夜、40分ほどかけて4000歩ほど歩き、なんとか辻褄を合わせた格好。辻褄合わせというが、40分も真面…

運動不足を感じるから、なるべく歩くようにしようと心がけているのであり、何歩歩いたか、記録しようがしまいが、歩いた方がいいに決まっている。しかし、なにも記録をしていないとモチベーションが下がってしまう。逆に、記録を取るようになると、長距離を…

先週は列車に乗っている時間は長かったが、タクシー移動が多く、さほど歩かなかった。先々週に比べると雨模様の日もあり、日差しは総じてあまり強くなかったが、その分（？）湿気がすごく、少し歩いただけでシャツが汗でびしょ濡れになってしまう。不快指数…

先週はこの暑さの中をよく歩いた。 日付歩数一日平均平日平均距離平均 7/15〜7/2141,6095,9448,43333.64.8 7/22〜7/2843,1656,1667,19434.44.9 7/29〜8/0458,6128,37310,84235.25.0 一万歩を超す日が3日もあった上（うち一日は15,000以上）、9,764歩という日…