日歩数平日平均週末平均 12/29-1/041,2912580 1/05-1/1124,2704,8540 1/12-1/1820,5473,831697 1/19-1/2537,4025,4894,979 体調は万全ではないが、風邪はだいぶ治ってきた。金曜日は今月初めて飲みに行く。土曜日の買い物はちょっと遠出する。引きこもりは飽…

日歩数平日平均週末平均 12/22-12/2846,8816,9845,984 12/29-1/041,2912580 1/05-1/1124,2704,8540 1/12-1/1820,5473,831697 風邪は治らず、土曜日には買い物に出たが、平日に祝日が一日あったため、合計は前週を下回った。 （2015/2/3 記）

日歩数平日平均週末平均 12/15-12/2145,1238,3001,811 12/22-12/2846,8816,9845,984 12/29-1/041,2912580 1/05-1/1124,2704,8540 5日から会社が始まり、毎日出勤したため、往復にかかる分は歩いたが、この週は極力外出せず、寄り道せず、土日はひたすら寝て…

日歩数平日平均週末平均 12/08-12/1456,3899,9503,319 12/15-12/2145,1238,3001,811 12/22-12/2846,8816,9845,984 12/29-1/041,2912580 風邪のため、元旦のみわずかに外出したが、2日以降は自宅で過ごす。しかし客が来るので相手をしないわけにはいかない。…

先月の筋トレ。 月腹筋腕立伏スクワット腿上げ 2014年09月1,300255220480 2014年10月460235350130 2014年11月1108511040 2014年12月17010012080 11月に比べすべての項目において（わずかではあるが）増加。まあ、継続が大事だということで。 （2015/2/2 記）

月歩数平日平均休日平均最高 10216,7258,2573,89720,414 11197,2068,9692,98116,225 12190,3466,9924,05714,868 風邪をひいてしまい、最後の3日間はほとんど外出せず引きこもっていたため、トータル20万超えはならず、平日平均も7000を切ってしまったが、1万…