226日ぶり

gym

消費cal走行距離走行時間メモ
1.192 cal2.27 km13' 00"12 km/h * 10 min
2. 53 cal0.62 km 4' 30"10 km/h * 3.5 min
--245 cal2.89 km17' 30"avrg.9.9 km/h

  • 本当に久しぶりになってしまった。たかだか10数分、と思ったけど、過去の記録を見てみると、復活初日でこれだけできればたいしたものでは？　過去にやったことは全く無駄にはなっていないようだ。
  • ショルダープレス。5kgで肩10回、腕10回、それを2セット。
  • 風呂に入る頃には足がガクガクだったけど。