月歩数平日平均休日平均最高 6164,2757,0921,70612,604 7154,7045,4853,78211,013 8183,9526,5924,04122,707 7月は少し落ちた。8月は、夏休み期間中はかなり歩き、その前後の週も割と歩いて2万歩を越えそうだったが、最終週が仕事で外出の用事がなく、週末も…

先週は外出の用事がほとんどなく、前週の半分程度に落ちてしまった。 日歩数平日平均休日平均 8/11- 8/1761,80610,2205,353 8/18- 8/2445,6547,9572,934 8/25- 8/3123,6314,0131,784

月歩数平日平均休日平均最高 4178,7377,1513,17315,437 5153,1876,3272,4229,253 6164,2757,0921,70612,604 昨年後半に比べれば落ちたままだが、1〜3月に比べるとずっと増えた。何か理由があったかな。

月歩数平日平均休日平均最高 1141,8588,7093,07712,164 279,5397,4142,70411,669 3149,4588,1372,45315,028 2月は重い風邪をひいて一週間ほど会社を休み、ひたすら寝ていたため少ないが、1月と3月も昨年の後半に比べて二割がた落ちている。歩数計を見なくな…

急に遡っての集計を始めたのは、体重が元に戻ってしまったからである。昨年7月に、これはいかん、と思って体重コントロールに取り組み、2ヶ月ちょっとで6.0kg、体脂肪率で3.6減らすことに成功した。その後2ヶ月くらい、時々体重をチェックしていたが、ほぼ減…

一万歩を越えたのは一日だけだが、まあ歩いた方か。 日歩数平日平均休日平均 8/4 - 8/1044,5936,7215,494 8/11- 8/1761,80610,2205,353 8/18- 8/2445,6547,9572,934

記録を再開すると、歩こうという気が起きるので、記録は大事だ。 日歩数平日平均休日平均 8/4 - 8/1044,5936,7215,494 8/11- 8/1761,80610,2205,353 8月10日〜13日は旅行に行き、約53,000歩歩いた。これといって運動はしなかったが、よく歩いたのでよしだ。

年間の集計。1月29日から2月22日までカウントしていなかったため、トータル340日。 年歩数平日平均休日平均最高 2013年1,786,6896,5032,64515,028 10,000歩を超えた日：35日 40,000歩を超えた週：10週 50,000歩を超えた週：7週

ずっと記録していなかったが、歩数計には一年前までの分が記録されていたので、改めて集計してみる。 月歩数平日平均休日平均最高 9199,3148,7093,07712,164 10187,4367,4142,70411,669 11187,2798,1372,45315,028 12168,2015,8184,16111,669 この頃になると…