記録更新

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消費cal走行距離走行時間メモ
1.191 cal2.29 km13' 00"12 km/h * 10 min
2.467 cal5.44 km35' 00"10 km/h * 30 min
--658 cal7.73 km48' 00"avrg.9.7 km/h

  • 上記はクールダウンの時間も含めてだが、一度の走りで時速10kmで30分、5kmはともに過去最高。これまでの最高は昨年の10月28日で、時速10kmで25分。ただし、一日の合計ではこの時が最高。
  • ショルダープレス。5kgで肩10回、腕10回、それを3セット。
  • 祝日のせいか混んでいた。使いたい器械がなかなか空かなかった。それはともかく、風呂場に行っても洗い場が空かなかったのは閉口した。

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