日付歩数一日平均消費cal一日平均 01/10〜01/1651,2597,3232,614373 01/03〜01/0925,8843,6981,320189 12/27〜01/0225,6483,6641,309187 計測以来最高を更新。 休日は出かけないか、出かけても自動車がほとんどだから、あまり歩かないのだが、祝日が一日あっ…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 01/03〜01/0925,8843,6981,320189 12/27〜01/0225,6483,6641,309187 12/20〜12/2628,9494,1361,477211 休みもあったため思ったほど伸びなかったが、前週よりは上回った。まあ、こんなものか。一日5,000歩くらいは、と思うが…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 12/27〜01/0225,6483,6641,309187 12/20〜12/2628,9494,1361,477211 12/13〜12/1946,3076,6152,361337 休みに入って会社へ行かなくなると、どうしても歩く距離は減る。広いショッピングセンターを買い物して回っても、往復…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 12/20〜12/2628,9494,1361,477211 12/13〜12/1946,3076,6152,361337 12/06〜12/1250,9457,2782,600371 祝日があったことも影響して3万歩を切った。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 12/13〜12/1946,3076,6152,361337 12/06〜12/1250,9457,2782,600371 11/29〜12/0538,3565,4791,956279 計測以来2位の記録。外出した時に、エレベーターを使わず階段を使ったり、近距離（以前ならタクシーに乗った距離）を歩…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 12/06〜12/1250,9457,2782,600371 11/29〜12/0538,3565,4791,956279 11/22〜11/2829,3814,1971,497214 計測以来最高を（大幅に）更新。金曜日に飲みに行って店を探したり道に迷ったりして13,135歩も歩いたのが効いた。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 11/29〜12/0538,3565,4791,956279 11/22〜11/2829,3814,1971,497214 11/15〜11/2125,4803,6401,301186 計測以来最高を（大幅に）更新。今週は3日ほど出かけたからな。 一日10,000歩くらい歩くと、確かに、膝や腿の疲れ具合…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 11/22〜11/2829,3814,1971,497214 11/15〜11/2125,4803,6401,301186 11/08〜11/1426,1703,7391,335191 日曜日に加えて月曜日の祝日も外出しなかったが、金曜日には普段バスに乗る通勤路を歩いたため、それほど少なくはなか…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 11/15〜11/2125,4803,6401,301186 11/08〜11/1426,1703,7391,335191 11/01〜11/0730,2444,3211,543220 週合計が計測以来最低を更新。日曜日に出かけずゼロだったのが響いた。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 11/08〜11/1426,1703,7391,335191 11/01〜11/0730,2444,3211,543220 10/25〜10/3132,4014,6291,655236 週合計が計測以来最低を更新。日曜日に出かけずゼロだったのが響いたか。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 11/02〜11/0730,2444,3211,543220 10/25〜11/0132,4014,6291,655236 10/18〜10/2431,4974,5001,607230 7日は計測以来初めて10,000歩を超えたが（11,559）、他の日が少なめで週合計は計測以来最低。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 10/25〜10/3132,4014,6291,655236 10/18〜10/2431,4974,5001,607230

「Pedometer」（Learning Note2、2009/10/20）でも書いたが、iPod nanoに歩数計の機能がついていることに気づいてから、常時ONにしてずっとポケットに入れている。 日付歩数一日平均消費cal一日平均 10/18〜10/2431,4974,5001,607230