日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/08〜08/1458,5028,3572,985426 08/01〜08/0736,3555,1941,855265 07/25〜07/3134,2894,8981,751250 草津での散歩が効いて、久しぶりに一日平均8,000を超えた。歩数計によるカウントを初めて以来、45週目だが、歴代5位。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 08/01〜08/0736,3555,1941,855265 07/25〜07/3134,2894,8981,751250 07/18〜07/2431,3284,4751,598228 とりあえず一日平均5,000の台には乗せた。 この時期、少し歩くと身体中に汗をかいてしまう。人と会う前などはつらい。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/25〜07/3134,2894,8981,751250 07/18〜07/2431,3284,4751,598228 07/11〜07/1739,5425,6492,017288 この週も平均5,000を切ってしまった。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/18〜07/2431,3284,4751,598228 07/11〜07/1739,5425,6492,017288 07/04〜07/1061,3038,7583,127447 先週は少なかった。久しぶりに週平均5,000を切った。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/11〜07/1739,5425,6492,017288 07/04〜07/1061,3038,7583,127447 06/27〜07/0343,0296,1472,195314 日中あまり出歩かない日が多く、この程度。夜は飲み歩いた週だったが。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 07/04〜07/1061,3038,7583,127447 06/27〜07/0343,0296,1472,195314 06/20〜06/2648,9676,9952,449342 八丈島で歩いたため、久しぶりに週の平均が8,000を超すこととなった。が、この時、iPodの調子が非常に悪く、歩いてもカ…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 06/27〜07/0343,0296,1472,195314 06/20〜06/2648,9676,9952,449342 06/13〜06/1939,0505,5791,992285 それなりに出歩いた日が多かったので、それなりに。

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 06/20〜06/2648,9676,9959,1312,449342 06/13〜06/1939,0505,5797,6941,992285 06/06〜06/1231,7844,5415,2001,621232 1万歩を超えた日が2日あって、久しぶりに平均が7000を超えた。 【7/2付記】計算間違いが判明。…

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 06/13〜06/1939,0505,5797,6941,992285 06/06〜06/1231,7844,5415,2001,621232 05/30〜06/0542,3236,0467,3322,160309 最近、内勤の仕事が増えたため、平日の歩数は増えない。休日はもっと増えないが。

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 06/06〜06/1231,7844,5415,2001,621232 05/30〜06/0542,3236,0467,3322,160309 05/23〜05/2951,3207,3319,8282,619374 久々（10週ぶり）に週平均で5,000歩を切った。一日休暇を取って家にいたのが原因。

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/30〜06/0542,3236,0467,3322,160309 05/23〜05/2951,3207,3319,8282,619374 05/16〜05/2237,7835,3987,3321,927275 平日平均が前々週と同じ。偶然。

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/23〜05/2951,3207,3319,8282,619374 05/16〜05/2237,7835,3987,3321,927275 05/09〜05/1539,3895,6277,0002,010287 客先へ行く時、普通ならタクシーに乗る距離を30分以上も歩いたりして、久々に50,000歩を超えた…

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/16〜05/2237,7835,3987,3321,927275 05/09〜05/1539,3895,6277,0002,010287 05/02〜05/0836,9325,2768,3011,884269 いろいろ疲れていて、時間があったら少しでも歩こう、というほどの意欲はなくなっている。それ…

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/09〜05/1539,3895,6277,0002,010287 05/02〜05/0836,9325,2768,3011,884269 04/25〜05/0164,3639,19512,8782,675468 先週は気候がすっかり良くなり、朝駅までのんびり歩くのはさぞ気持ちがいいことだったろうが…

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 05/02〜05/0836,9325,2768,3011,884269 04/25〜05/0164,3639,19512,8782,675468 04/18〜04/2460,3418,62011,2663,079440 日祭日は通常ほとんど出歩かないため、週7日のうち5日が休日となるこの週はかなりのダウンに…

日付歩数一日平均平日平均消費cal一日平均 04/25〜05/0164,3639,19512,8782,675468 04/18〜04/2460,3418,62011,2663,079440 04/11〜04/1752,9637,5669,7422,703386 10,000歩を超えた日が4日あり、平日平均が1.3万歩。しかし祝日があったために記録更新はなら…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 04/18〜04/2460,3418,62011,2663,079440 04/11〜04/1752,9637,5669,7422,703386 04/04〜04/1052,4467,4928,8062,675382 10,000歩を超えた日が4日あり、平日平均が1.1万歩。しかし土日が合わせて0.4万歩で、週合計は6.0万歩…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 04/11〜04/1752,9637,5662,703386 04/04〜04/1052,4467,4922,675382 03/28〜04/0332,6034,6581,664238 10,000歩を超えた日が2日あった。体感としてはあと2日あったのだが、途中で日付が変わってしまったのが残念だった。家…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 04/04〜04/1052,4467,4922,675382 03/28〜04/0332,6034,6581,664238 03/21〜03/2767,4049,6293,440491 10,000歩を超えた日が2日あり、まあまあのペースに戻った。まあまあということはないか。52千歩は、前々週の67千歩に次…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 03/28〜04/0332,6034,6581,664238 03/21〜03/2767,4049,6293,440491 03/14〜03/2051,2827,3262,616374 月、火と10,000歩を超えるなど、順調なスタートを切ったが、水曜日に風邪をひいてしまい、一日休み。木・金も一応出勤…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 03/21〜03/2767,4049,6293,440491 03/14〜03/2051,2827,3262,616374 03/07〜03/1346,8456,6922,390341 02/28〜03/0638,6805,5261,974282 日曜日にお墓参りに出かけ、15,000歩ほど歩いたのを皮切りに、先週は12,000歩以上歩…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 03/14〜03/2051,2827,3262,616374 03/07〜03/1346,8456,6922,390341 02/28〜03/0638,6805,5261,974282 木曜日に客先に出かけた帰り、電車に乗らず5kmほどを歩いて帰ってきた。この日は20,710歩を記録。過去最高は13,135（20…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 03/07〜03/1346,8456,6922,390341 02/28〜03/0638,6805,5261,974282 02/21〜02/2749,8727,1252,545364 平日平均は7.7千歩で、過去最高。最近は歩くようになった。駅のホームで電車を待っている時も、ホームを端から端まで歩…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 02/28〜03/0638,6805,5261,974282 02/21〜02/2749,8727,1252,545364 02/14〜02/2032,5774,6531,673239 この週はコンスタントには歩いたなと思う。毎日のように外出する用事があったのだが、相手先も駅前だったりするとあま…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 02/21〜02/2749,8727,1252,545364 02/14〜02/2032,5774,6531,673239 02/07〜02/1331,7534,5361,619231 この週はコンスタントには歩いたなと思う。毎日のように外出する用事があったのだが、相手先も駅前だったりするとあま…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 02/14〜02/2032,5774,6531,673239 02/07〜02/1331,7534,5361,619231 01/31〜02/0641,0355,8622,093299 先週はコンスタントには歩いたなと思う。ただ、遠出をする日がなく、勤め先までの往復＋αだと、こんなものだなあ。 自…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 02/07〜02/1331,7534,5361,619231 01/31〜02/0641,0355,8622,093299 01/24〜01/3030,2794,3261,545221 祝日があって外出しなかったため、少なかった。 土日祝日は、意図的に何かを考えないと、なかなか歩けない。ショッピン…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 01/31〜02/0641,0355,8622,093299 01/24〜01/3030,2794,3261,545221 01/17〜01/2337,9185,4171,934276 土曜日の夜、もう今日は外出しないなと集計していたら、その時点で合計が39,400くらい。どうせなら40,000をクリアした…

日付歩数一日平均消費cal一日平均 01/24〜01/3030,2794,3261,545221 01/17〜01/2337,9185,4171,934276 01/10〜01/1651,2597,3232,614373 先週は外出する用事がなく、6,000歩を超える日がなかった。ま、こんなもんか。

日付歩数一日平均消費cal一日平均 01/17〜01/2337,9185,4171,934276 01/10〜01/1651,2597,3232,614373 01/03〜01/0925,8843,6981,320189 日曜日に外出しなかったこともあって、前週に比べれば下がったが、まあまあ歩いたかなあという感じ。